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高效率学习考试放松训练系统
更新时间:2014年07月21日 来源:山西省教育专家委员会 点击次数:

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ELR——高效率学习考试放松训练系统

 

“高效率学习”是以最小的投入取得最大成效的一种学习方式

 

历时十年 一线教师 专注学习 成绩提高 实现梦想 

 

1、睡眠时间整体不足通过调查发现,目前我国60%的学生感觉学习压力不断增大、身体透支、睡眠严重不足, ‘‘减负’’成为学生、家长和老师一直关心的话题要真正实现减轻学生的学习负担还能提高学习成绩,“高效”学习就是最可能帮助达到目标 2、午睡时间不能保证在有无午睡习惯的选择中,初中学生大都表示只有偶尔会午睡,高中学生都有午睡的习惯,对于午睡的时间长短,都表示午睡时间在30分钟以下,只有极少部分时间能够保证30分钟以上 3、睡眠状况不佳,学习压力占主导在调查中,认为睡眠质量能够保证的较少。大部分学生普遍认为睡眠状况不佳的主导原因是学习压力。 4、睡眠状况的好坏直接影响学习的效率 初中高中年级的学生平均都有70%左右的人认为睡眠状况是影响学习效率的因素中最主要的一个因素,证明大家都知道睡眠的重要。虽然早就提出要减负,可每个学校都想提高升学率,作业的压力使学生无法得到充分的睡眠。经过实验比对发现睡眠充足的学习成绩会比较优秀,由此证明充足的睡眠确实能提高学习效率。 5、考试焦虑考试焦虑是一种常见的、基本的心理体验,而有考试焦虑情绪的学生大部分会感到不同程度的学习困难,记忆力下降、精神难以集中、注意力容易分散等症状,生理上容易出现失眠、厌食、多汗、心跳加速、头脑混乱、甚至引发神经衰弱,无法正常应对考试。 5、高效率学习考试训练系统 高效率学习考试放松训练系统,是由高效率学习考试放松训练技术全国专家协作组研发,专家全部来自各院校一线教师,历时十年实践应用,在不同年龄段的学生中开展高效率学习考试训练,使一大批感觉学习压力大,学习能力、信心不足、对清华、北大等重点院校不敢奢望的学生,有精力、有胆量、有勇气敢于一搏,让学生的学习保持在轻松愉快高效的学习状态中,为学生健康快乐成长提供精神食粮,为学生实现理想提供营养,为学生的腾飞增添一双有力的翅膀!!! 《高效率学习考试放松训练系统》由《渐进式放松训练》《学生高质量睡眠休息训练》《高质量午休训练》《高效率复习和完成作业训练》《缓解考试焦虑》五项技术组成,是专门为学生研发的自主训练系统。随时随地都可以自己使用,是学生身边的心理专家!让学习变得更轻松、愉快、高效!

 

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